Corso per istruttori di Ginnastica – competenza Postura e Movimento 1° e 2° LIVELLO
13 Marzo 2022
L’AICS, in collaborazione con UNIwalk del CP di Venezia,
organizza due corsi con riferimento a “Postura e Movimento – 1° Livello” e “Postura e Movimento – 2° Livello”, con specializzazione in ginnastica posturale, che si terranno a Mestre (VE), rispettivamente nei giorni 19-20-26-27 marzo e 9-10-30 aprile 2022.
I corsi sono riservati ai tesserati AICS 2022, maggiorenni, e saranno tenuti dal Dott. Michele
Mirabile (Laureato in Scienze Motorie, Master di I livello in “Posturologia: percezione e movimento”, I, II, III livello HMO, Human Movement Optimization, II livello Barefoot Training Specialist) e dal Dott. Massimo Bisconcin (Medico Chirurgo, Posturologo, Agopuntore).
La durata è di 32 ore tra lezioni teorico/pratiche e studio autonomo con esame finale. Agli idonei verrà sarà rilasciato il Diploma Nazionale di Istruttore AICS di Ginnastica Finalizzata alla Salute e al Fitness di 1° e/o di 2° livello, il tesserino tecnico e l’iscrizione all’Albo Nazionale Istruttori AICS. Le lezioni saranno tenute in parte online e in parte in presenza ma sarà possibile partecipare ai Corsi anche interamente in modalità interamente online.
Si parlerà nel primo corso di anatomia scheletrica e muscolare; approfondimenti anatomici di alcuni distretti come polsi – mani / schiena / bacino / caviglie / piedi; analisi dei movimenti ed esercizi di mobilità e rinforzo dei distretti approfonditi; i muscoli posturali; Ileo psoas; cenni al sistema nervoso centrale; problematiche della schiena; cos’è la postura; core e come allenarlo (parte I); come impostare una lezione di gruppo e come gestire le fasi di riscaldamento, parte centrale, defaticamento; come programmare un percorso di ginnastica posturale.
Nel secondo corso si parlerà di cosa sono i recettori; sistema nervoso e postura; i recettori posturali: piede/occhio/vestibolo/bocca; relazione tra Sistema Nervoso Autonomo postura e stress; diaframma e respirazione diaframmatica; cuore e come allenarlo (parte 2); approfondimento ed integrazione degli esercizi trattati al Corso di 1° Livello, andature e locomozioni per il rinforzo posturale; esercizi di percezione e rilassamento; analisi posturale e test utili nei corsi di gruppo; stretching e mobilità articolare a confronto.